Wat is CrossFit?
CrossFit verhoogt de fitheid door op hoge intensiteit functionele bewegingen uit te voeren.
Het is een unieke combinatie van gewichtheffen, fitness, atletiek en gymnastiek.
Zo worden fysieke competenties geoptimaliseerd met name motorische coördinatie, cardiorespiratorisch systeem, weerstandsvermogen, kracht, lenigheid, snelheid, nauwkeurigheid, wendbaarheid, evenwicht en doorzettingsvermogen.

Een training duurt 1 uur en gaat door in kleine groepen van maximum 12 personen.
​
De training bestaat uit een stevige opwarming gevolgd door een krachttraining en wordt afgerond met de 'Workout Of the Day' (WOD).
CrossFit Jester
​
CrossFit Jester staat voor intensieve workouts, een no-nonsense aanpak en een streng toeziend oog op de gebruikte technieken.
Uiteraard combineren we dit alles met de nodige dosis plezier. Vandaar de harlekijn (Jester) als symbool voor deze CrossFit-box.
​

